在第55届田径运动会期间,体育中心“国民体质检测中心”引起了教职工的广泛关注。160余名教职工走进中心,通过“国民体质测试仪”进行专业体质测试,收到了针对个人体质情况的个性化“运动处方”。
在测试现场,该项目负责人、体育中心石磊、任文君老师介绍了整个测试的详细功能和具体步骤。这套测试仪的测试项目共有13项,有测试下肢力量的弹跳能力(爆发力)测试;有测试平衡能力的单脚站立测试,锻炼个人的前庭感受器;有通过肺活量测试个人的摄氧能力;同时有测试上肢力量的握力、俯卧撑等;还有通过仰卧起坐、坐位体前屈,测量下肢和躯干的柔韧性;还有通过台阶测试,测量心肺功能;还有骨密度和身体成分以及身高体重的测试。“台阶测试最初是在上世纪六十年代出现,运动三分钟后测试心跳恢复的快慢,快代表心脏功能好,慢则不太好,这是整个测试中最具挑战性的一项。”两位老师介绍说。
测试中,系统主要采集受测者的身高体重,肥胖、消瘦程度,骨质、脂肪、蛋白质、无机盐含量状态以及身体测试的各种数据,并根据数据给出营养含量状况和如何摄取无机盐、蛋白质等建议。此外,这些数据可以说明人体目前的身体状态,仪器经过测算后,马上给出合理的运动处方,包括运动量的大小、强度、方式、时间等。
整个测试过程大概需要二十分钟左右,测试结果以五份报告的形式出具,详实的数据记录着测试者的身体状况,并且通过比例换算的标准给出一个综合评分,满分为100分,分数越高说明身体状况越好。这套系统为提升教职工健身运动的准确性和科学的锻炼方式做出准确的“诊断”和建议,有助于不断提高锻炼效果。
这是体育中心为了全面落实《西安交通大学教职工身心健康二十条》,建设“健康交大”,不断改进工作作风,提升服务质量和水平,为全校教职工健康提供精准服务的一项具体举措。来参加体质监测的老师对这个项目给予了充分的肯定和赞赏。冯育德老师今年已经年过半百,他平时热爱运动,每天散步锻炼,对于给他开出的运动处方表示十分满意。张海英老师平时经常锻炼身体,她还参加了本次运动会的铅球投掷项目,获得了第五名的好成绩。她说,通过这次测试,她决定以后要继续坚持锻炼,并且号召同事们们一起来检测。
还有许多老师通过这次测试及时发现了自己身体存在的问题,并获得了现场老师科学有效的建议与指导。他们说,“量身定做”的“运动处方”,针对性强、可操作性强的建议对自己今后的锻炼十分有帮助。有的老师决定根据建议,用业余时间打打乒乓球;有的老师也决定根据“处方”,开始长期的慢跑锻炼;还有的老师从“处方”中了解了系统全面运动的重要性,准备走上运动场锻炼身体。
体育中心李超表示,这项工作将在今后趋于常态,持续进行,在接下来的活动宣传与推进中,与全校各单位的党组织深入、密切的联络,分单位、分时间为每位教职员工提供体质监测服务,开具运动处方,并利用互联网和大数据技术,将交大教职员工的身体状况汇集成一份较为完整的身体素质报告,为进一步促进教职工的身心健康提供精准帮助。