目前疫情防控形势严峻，学校体育课程、体育活动全面停摆，在切实贯彻防疫要求的基础上，为持续发展西安交通大学全体在校学生的身体素质，增强身体抵抗力，丰富在校隔离期间的业余生活，驱散消极情绪，充分展现交大人的战疫决心。特发起“云”动青春，居家战“疫”主题挑战赛，具体参赛事宜如下：

一、主办单位：

西安交通大学体育中心

三、比赛时间：

2022年1月9日—1月15日

四、比赛地点：

学生宿舍

五、比赛项目

依次接力完成以下项目，按完成所有动作的总时间排名。

个人组

1.男子组：

30个开合跳、20个高台俯卧撑、20个深蹲、30个俯卧开合跳

2.女子组：

25个开合跳、15个高台俯卧撑、15个深蹲、20个俯卧开合跳

团体组

2.男子组：

40个开合跳、30个高台俯卧撑、30个深蹲、40个俯卧开合跳

2.女子组：

30个开合跳、20个高台俯卧撑、20个深蹲、30个俯卧开合跳

六、运动员参赛条件：

1.凡本校在籍学生（不包括在职研究生）、留学生、继续教育在籍学生，身体健康者，均可报名参加比赛。

2.团体组以宿舍为单位进行报名。

七、报名办法：

2022年1月8日—2022年1月15日22:00前，报名表与参赛视频同时上交到指定邮箱（xjtuty2021@163.com），个人组文件名以姓名命名，团体组文件名以队伍名称命名。

八、比赛视频拍摄规定

1.拍摄画面清晰，拍摄场地整齐。开合跳拍摄视角为正面位，高台俯卧撑、深蹲拍摄视角为左或右九十度侧身位，俯卧开合跳摄视角为左或右四十五度侧身位，保证正在比赛的参赛队员无出镜现象，保证裁判员能看清参赛队员的动作。

2.视频拍摄格式为mp4形式，分辨率1080p（1920×1080），文件大小控制在80MB-200MB以内，需为横屏拍摄，个人组、团体组需拍摄所有参赛队员的参赛项目且一镜到底，不允许出现移动镜头拍摄以及任何形式的剪辑，如后期配音、变速、拼接、加入特效等。

3.拍摄的队员在拍摄过程中需要为参赛队员大声数数。

4.在整个拍摄的过程中需要有计时器来记录时间，并在拍摄的视频内清楚的看到计时器记录的时间。

九、竞赛办法：

1.个人组需按开合跳、高台俯卧撑、深蹲、俯卧开合跳的顺序完成比赛。

2.团体组以宿舍为单位进行接力赛。第一位完成开合跳、第二位完成高台俯卧撑、第三位完成深蹲、第四位完成俯卧开合跳。参赛队员完成自己的比赛后与下一位参赛队员击掌，下一位参赛队员开始比赛。若宿舍不满四人，允许一人完成两项比赛，但不能连续进行。

2.比赛项目以完成时间评定成绩，用时少者名次列前。

3.具体动作要求

（1）开合跳

比赛方法：

参赛者首先将双脚并拢，双手放于大腿两侧，身体应该保持稳定，然后双脚跳起并张开略宽于肩的宽度，同时双手往头顶方向击掌，注意手肘尽量伸直在头部两侧，同时使身体往上延伸，最后双脚合并，双手归回大腿两侧，击掌一次计数一个。

注意事项：

①参赛者双腿打开小于肩宽时，时间增加两秒。

②参赛者双手击掌时、两臂未伸直，时间增加两秒。

③参赛者双手未击掌，时间增加两秒。

（2）高台俯卧撑

比赛方法：

预备时，参赛者双臂伸直，分开与肩同宽，手指向前，双手撑桌子边缘，躯干伸直，两腿向后伸直。身体形成一条直线，手臂与身体形成90度，参赛者屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上，胸部触碰桌子边缘；手臂伸直，将身体推直为完成一次俯卧撑动作。

注意事项：

①当参赛者身体未下降至肩与肘处在同一水平面的情况时，时间增加两秒。

②当参赛者身体下降时身体未成一条直线时，时间增加两秒。

（3）深蹲

比赛方法：

双手抱胸站立，双脚略宽于肩，下蹲时膝盖正对前方，下蹲到大腿与小腿夹角小于或等于90度方可站立，站立时双腿需伸直。

注意事项：

①大腿与小腿夹角大于90度，时间增加两秒。

②做动作过程中手臂触碰大腿任意部位，时间增加两秒。

③站立时双腿未伸直，时间增加两秒。

（4）俯卧开合跳

比赛方法：

从俯卧撑准备姿势开始，身体呈一条直线，上半身保持固定，收腹弹起身体，落地时双脚与肩同宽，然后再以同样的方法跳回初始位置。双脚打开、并拢后计数一个。

注意事项：

①参赛者身体未呈一条直线，时间增加两秒。

②参赛者双脚打开小于肩宽，时间增加两秒。

注：所有不合标准的动作，每个动作时间增加两秒。

十、录取名次与奖励：

1.各组别根据报名人（组）数录取名次。一等奖按报名人（组）数的10%录取，二等奖按报名人（组）数的10%录取，三等奖按报名人（组）数的20%录取。

2.所有获奖队员颁发获奖证书。

3.所有参赛队员可在下学期记录两次B类课外锻炼。

十一、未尽事宜另行通知。

西安交通大学体育中心

2022年1月5日

后附报名表

个人组报名表

组别：例男子组

注：学号、姓名填写需正确。

本科生、预科班填写书院名称，研究生填写学院名称。

团体组报名表

队伍名称：组别：例男子组

注：学号、姓名填写需正确。

本科生、预科班填写书院名称，研究生填写学院名称。