/dfiles/3942/tyzx/aloer/i_top.jpg
 
 
 
 
 
  所在位置: 首页 >> 人才培养 >> 体育教学 >> 本科生体育 >> 正文
 
课程分类简介
2017年03月13日  发布人:办公室

PHED3101 健体课 (1—32—1)

课程内容简介

健体课是为增强学生体质,促进学生身心健康,全面提高学生身体素质而开设的一门体育基础课程。该课程教学内容丰富,针对性强,易学易练,效果明显,深受广大学生的喜爱。课程授课内容主要包括力量、速度、耐力、灵敏和弹跳等身体素质的教学;同时配有田径、球类、游泳和民族传统项目的教学,通过身体素质与技术教学的有机结合,使学生从中获得有益的知识和方法,在实践中不断得到锻炼和提高。

先修课:无

适合年级:一年级

参考书目:

1、孙麒麟主编,《全国普通高等学校体育课教材》实践教程,2002年7,

大连理工大学出版社

2、西安交通大学体育部编,《体育理论·田径·游泳、》,西安交通大学出版社,2001,ISBN 7-5605-1327-1

PHED3102 篮球选项课 (1—32—1)

课程内容简介

篮球是集趣味、健身、竞赛为一体,开展最广泛的运动项目。它可以培养人们的竞争意识与团队精神,具有健身、增智、养心的作用,使人均衡发展,学有所长,达到终生享受篮球运动的乐趣。授课内容:基础课讲授篮球基本步法、传、运、投、突、防、抡基本技术和局部基础配合;提高课讲授有一定难度的基本技术和全队整体攻防战术。并结合篮球技术特点,辅以一般素质和专项素质训练,全面增强身心素质,提高篮球运动技能。

先修课:无

适合年级:一、二年级

参考书目:

1、全国体育院系教材编写组,《篮球》,人民体育出版社

2、篮球技术战术训练法编写组,《篮球技术、战术训练方法》,人民体育出版社,1979年,127015.1778

3、西安交通大学体育部编,《篮球·排球·足球》,西安交通大学出版社,2001年,ISBN 7-5605-1390-5

PHED3103 排球选项课 (1—32—1)

课程内容简介

排球运动是奥运会,世界大学生、中学生运动会比赛项目。它不受场地、器材、年龄、体质限制,比赛极具观赏性、趣味性、竞争性,深受青少年喜爱。本课讲授内容:基础课讲授准备姿势、传、垫、发、扣球、拦网等基本技术,在个人、局部、整体攻防战术下完成比赛,具备一定的比赛能力;提高课是在基础课学习基础上提高技、战术水平,同时通过讲授规则、裁判法培养学生的裁判技能和排球比赛组织能力。

先修课:无

适合年级:一、二年级

参考书目

1、全国体育院系教材编写组,《排球》,人民体育出版社,1998年

2、中国排球协会审定,2001~2004《排球竞赛规则》,人民体育出版社,2001

3、西安交通大学体育部编,《篮球·排球·足球》,西安交通大学出版社,2001年,ISBN 7-5605-1390-5

PHED3104 足球选项课 (1—32—1)

课程内容简介

当代足球已演绎为一项绿茵球场的艺术。它是用脚、头及身体合理部位进行的一项球类运动项目。授课内容:基础课以踢球、接球、运球、头顶球技术为主;提高课是以个人战术、局部战术、全局战术为主。并结合身体素质、专项素质和足球专项理论、足球竞赛规则、足球比赛指导工作等内容,全方位感受足球运动的魄力。达到锻炼身体、增强技能、磨练意志,促进个性健康发展。

先修课:无

适合年级:一、二年级学生。

参考书目:

1、西安交通大学体育部编,《篮球·排球·足球》,西安交通大学出版社,2001年,ISBN 7-5605-1390-5

2、王崇喜主编,《球类运动—足球》,高等教育出版社,1997年,ISBN 7-04-009424-x

3、足球教材编写组,《足球》,高等教育出版社,1998年

4、《足球竞赛规则与裁判法分析》,人民体育出版社,2002年

PHED3105 乒乓球选项课 (1—32—1)

课程内容简介:

乒乓球被誉为我国“国球”,40多年来,我国乒乓球一直雄居世界乒坛,引领潮流。乒乓球运动因其技术动作精细、球速快、变化多,不仅能够全面锻炼身体,提高协调性,而且还能锻炼人的眼睛,保护视力,益心智,又兼有一定娱乐性,深受大众喜爱。授课内容:基础课主要讲授乒乓球基本知识、技术、战术和规则,兼顾实战能力的培养;提高课主要讲授综合技、战术,以实战能力培养为主,重在提高比赛技能,掌握一定的裁判法和比赛的组织与编排。

先修课要求:无

适合年级:一、二年级

参考书目

1、西安交通大学体育部编,《乒乓球·羽毛球·网球》,西安交通大学出版社,2001年,ISBN7-5605-1386-7

2、唐健军等,《乒乓球实战技巧》,北京体育大学出版社,2002年, ISBN7-81051-550-7

PHED3106 网球选项课 (1—32—1)

课程内容简介

网球是一项文明高雅时尚的运动,具有强身健体、休闲娱乐、陶冶情操、增进友谊等诸多功能,它独有的魅力吸引了众多的参与者为它痴迷,投身其中尽享其乐,深受人们特别是大学生的青睐。授课内容:基础课讲授握拍方法、站位及准备姿势、正反拍及双手反拍落地击球、反拍下旋球、切削发球及接发球、截击球等基本技术和单打战术、网球规则;提高课讲授平击发球及接发球、高压球、挑高球、放小球,随击球等高级技术和双打战术,比赛的组织竞赛等。

先修课要求:无

适合年级:一、二年级

参考书目

1、西安交通大学体育部编,《乒乓球·羽毛球·网球》,西安交通大学出版社,2001年,ISBN 7-5605-1386-7

2、马达弟,《网球》,广东人民出版社,1990年,ISBN 7-218-00514-4

3、T·特拉柏特,《怎样打网球》,人民体育出版社,1986年,7015.2320

4、汪俊,《网球全程点拨》,人民体育出版社,2001年,ISBN 7-5009-1900-5

PHED3107 羽毛球选项课 (1—32—1)

课程内容简介

羽毛球是集健身性和娱乐性于一体的体育项目,它器材简便,易学易练,在我校拥有很好的群众基础。经常锻炼可以显著提高人体的灵活性,协调性,改善心肺功能,起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。本课程开设有羽毛球选项基础课和提高课,基础课主要教授握拍法、基本发球法和击球法、步法中的基本技术、竞赛规则和裁判法;提高课主要教授具有一定技术难度的发球法和击球法、单双打主要战术、竞赛的组织与编排。

先修课要求:无

适合年级:一、二年级

参考书目

1、西安交通大学体育部编,《乒乓球·羽毛球·网球》,西安交通大学出版社,2001年,ISBN 7-5605-1386-7

2、张勇、张锐编著,《羽毛球》,北京体育大学出版社,出版时间:2003 年,G847/Z36

3、张勇,《羽毛球---普通高校体育选项课教材》,北京体育大学出版社,2003年,ISBN 7-81051-944-1

PHED3108 武术选项课 (1—32—1)

课程内容简介

武术是以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗动作为素材,按照攻守进退,刚柔虚实等矛盾的相互变化规律编成徒手和器械的各种套路。授课内容:①初级长拳(是一种姿势舒展、动作灵活,快速有力、节奏明显的拳术,能够发展肌肉、关节的灵活性、弹性、柔韧性等);②简化太极拳(是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术,练习后周身血脉流通,身体微汗不喘,身心舒适,精神焕发,具有一定的医疗保健价值,系我校终身体育目标教学项目)。

先修课要求:无

适合年级:一、二年级

参考书目:

西安交通大学体育部编,《武术》,西安交通大学出版社,2001年,ISBN 7-5605-1386-7

PHED3109 散打选项课 (1—32—1)

课程内容简介

散打是现代武术运动的技术核心,在强调其技击意义的基础上更渗透入了现代体育的安全性和健身性理念,使传统武术焕发出时代的光彩,符合现代人竞争、自强、健康、积极、向上的精神要求和审美情趣。本课程讲授散打的基本技术,介绍武术中的格斗形态和技巧,使学生对武术技术有一个相对全面的了解,并掌握一定的防卫和自卫能力。理论部分介绍散打的技术原理、练习方法和比赛规则等。同时加强爱国主义和武德修养的教育。

先修课:无

适合年级:一、二年级男生

教学参考书

西安交通大学体育部编,《武术》,西安交通大学出版社,2001年,ISBN 7-5605-1368-9

PHED3110 健美选项课 (1—32—1)

课程内容简介

健美运动也称健身运动,它是举重运动的一个分支,也是一个独立的竞赛项目。男子健美课主要是通过采用各种器械的负重练习直接对肌肉进行锻炼,以达到发展肌肉,增长力量,增进健康,增强体质,改善身体形态,健美体型之功效。男子健美课程分健美基础课,提高课两部分。健美基础课主要是进行健美基本动作的练习及健美练习的方法传授;健美提高课重点是培养学生自我锻炼的能力,有计划的指导学生制定锻炼计划,提高学生的学习能力。

先修课:无

适合年级:一、二年级男生

参考书目

西安交通大学体育部编,《健美·健美操》,西安交通大学出版社,2001年,ISBN 7-5605-1410-3

PHED3111 健美操选项课 (1—32—1)

课程内容简介

健美操是融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习项目。分为竞技健美操和有氧健美操。健美操课程以教授有氧健美操为主,分为健美操基础课和健美操提高课两部分。基础课主要教授大众等级健身操套路,其目的是培养学生健美操意识、形体感觉以及提高身体素质;提高课是在基础课的基础上,进一步提高基本技术,传授创新技术的同时,指导学生创编六人组合套路,以进一步提高学生的综合能力。

先修课:无

适合年级:一、二年级男女生。

参考书目

1、《形体健美与健美操》编委会,《形体健美与健美操》(修订版),高等教育出版社,2001年,ISBN 7-04-006256-9

2、西安交通大学体育部编,《健美·健美操》,西安交通大学出版社,2001年,ISBN 7-5605-1410-3

PHED3112 艺术体操选项课 (1—32—1)

课程内容简介

艺术体操是一项在音乐伴奏下,通过徒手或手持轻器械进行练习的以自然性和韵律性为基础的一项独立的女子体育运动项目,是以优美为特征的有节奏的运动。其动作包括手臂与腿的基本动作,基本步法与舞步,摆动与绕环,躯干弯曲与波浪、跳跃、转体、平衡、弹性与松弛。授课内容:① 扶把杆练习。② 行进间的形体动作(柔软步、足尖步、滚动步、弹簧步、跑跳步、柔软跑、华尔兹、变换步、波尔卡、纱巾操,姿态操、学生自编操等)。

先修课:无

适合年级:二年级女生

参考书目

《大众艺术体操》,人民体育出版社,2000年,ISBN 7-5009-1953-O/G·1852

PHED3113 体育保健课 (1—32—1)

课程内容简介

体育保健课是针对身体有缺陷、残疾、病愈恢复期及患有慢性疾病而不能正常体上育课的学生专门开设的体育课程。主要学习和掌握24式简化术极拳、32式太极剑、42式太极拳、自我按摩养生功,每学期完成一项教学内容,结合开展一些小运动量的娱乐性体育活动。通过课程教学,使学生了解保健知识,树立与疾病斗争的信心,掌握科学的、适宜的锻炼方法;提高学生身体基本活动能力,增强体质,促进身体逐渐康复。

先选课:无

适合年级:一~四年级

参考书目:

1、西安交通大学体育部编,《体育理论、田径、游泳》,西安交通大学出版社,20001年,ISBN 7-5605-1327-1

2、西安交通大学体育部编,《武术》,西安交通大学出版社,2000年,ISBN 7-5605-1368-9

3、孙真,《百病练功掼》,人民军医出版社,1989年,ISBN 7-80020

 
 
Copyright © 2012 西安交通大学体育中心 | All Rights Reserved 站点设计:网络息中心