防疫+体育，健康更励志

在线上体育，健身更励志

“在线上体育？开玩笑吧！”线上开课之初，如何让“宅家”的同学参与科学系统的体育教学，不仅是广大学生和家长关心的问题，也是新闻媒体关注的热点。

为了做好以实践为主的体育课程教学，体育中心坚决贯彻学校“停课不停学”的统一部署，组织全体教师克服诸多困难，2月17日按期全面开展线上教学。为保证教学顺利进行，体育中心及时召开线上教学工作会议，抽调专家共同讨论线上教学相关事宜，及时调整教学进度，确定了“居家体育教学以基本身体素质练习为主，兼顾课程内容，调整运动方式、运动密度和运动强度，适量增加专项辅助练习”的线上教学形式，鼓励学生灵活、主动地进行居家体育锻炼。同时，注重学生意志品质建设，将“教健康知识、传运动技能、练身体素质、育品德意志”融入线上教学中，让广大同学在体育锻炼中磨炼意志，增强信心。

一个老师，两套方案

随着全国疫情整体防控形势逐步向好，按照教育部关于加快推进复学复课的统一部署，西安交大已组织完成学生全面返校。学生返校后，体育中心立即调整教学进度，制定了以“线上线下并行”“一个老师两套方案”为特点的返校后体育教学方案，让返校的学生走向操场、享受阳光，让暂未返校和正在隔离的学生也能继续安心室内锻炼。只要有一个学生未返校，线上教学就不停止。

按照防控要求，及时调整教学场地，实行“一变一不变”原则，即原安排在室内教学的班级，全部变为室外进行（塑胶田径场等指定区域）；原安排在室外教学的班级，保持教学场地不变，线下教学按照计划有序展开。同时，室内运动场馆实行限时限流开放，在安全、可控、通风条件下服务师生课余体育锻炼。线下教学变换了常规教学组织方法。为防止聚集，上课队列前后左右间隔不小于2米，以合理的方式进行教学和练习，防护口罩佩戴根据活动内容而定，并尊重学生的意愿。教学过程中体育教师高度重视学生的身体安全，随时观察学生的身体变化状况，及时调整运动强度、密度及运动方式，严防意外发生。

防疫教学两不误，老师学生同进步

新的教学模式，推动新的教学改革。“线上+线下”教学以来，体育中心老师积极探索、勇于创新，在特殊时期的教学改革中，实践了新的教学理念和教学方法，丰富了新的教学内容和教学案例。结合线上授课时间较长、专项练习少、实战练习不足的实际，体育中心制定了与线上教学相适应的考核评价方案。将线上学习与居家锻炼情况作为体育课考核评价的重要依据，适当减少专项技术考核内容，增加专项素质线上学习内容考核，同时做好暂缓返校学生的考核实施方案。调整后的考核方式较好地贴合了本学期教学形式的调整变化，获得了学生们的一致认可。

不仅如此，体育中心还定期通过“西交体育”微信公众号推出居家锻炼的视频课程，面向全校师生推广“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的健康生活理念。学生返校后的其他课外体育活动，也充分考虑了学生的兴趣，注重课外锻炼的多样化及体育健身活动的丰富性，已经开展了跳小绳比赛，学生的参赛热情很高。

疫情的发生，让每一个人重新认识健康和锻炼的辩证关系。两个月前的一次新闻发布会上，钟南山院士分享了自己的健康经验：第一是加强锻炼，任何工作都代替不了；第二是心态，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病；第三是不要吃太饱。体育不仅是一种体魄的锻炼，更是健康教育的重要途径。没有免费的午餐，同理，也没有免费的健康。